开心运动GO！“熊”“心”壮志闯世运

公共泳池游泳会得阴道炎？别担心，掌握这3招让你远离感染******

夏日炎炎，游泳成为了许多人消暑的好选择。然而，不少女性在享受清凉的同时，也心存顾虑：公共泳池游泳会不会得阴道炎？今天，我们就来聊聊这个话题，并分享三个防感染技巧，让你在公共泳池游泳时更加安心。

首先，我们来了解一下阴道炎。阴道炎是女性常见的妇科疾病，主要由细菌、真菌等微生物感染引起。公共泳池由于多人使用，水质情况复杂，确实存在一定的感染风险。但是，这并不意味着在公共泳池游泳就一定会得阴道炎。通过掌握一些预防措施，我们可以有效降低感染风险。

那么，如何在公共泳池游泳时预防阴道炎呢？以下是三个实用的防感染技巧：

一、选择合适的泳衣

泳衣是游泳时的第一道防线。选择一件合适、贴身的泳衣非常重要。泳衣应该能够紧贴身体，减少水分滞留，从而降低细菌滋生的机会。此外，泳衣的材质也很重要。建议选择快干、透气、抗菌的材质，这样可以更好地保持身体干爽，减少感染风险。

除了泳衣，还可以考虑佩戴一些防护用品，如泳帽和鼻夹。泳帽可以保护头发和头皮免受池水中化学物质的侵蚀，同时减少头发掉落到泳池中造成的污染。鼻夹则可以帮助减少水进入鼻腔，降低因吸入池水而引起的感染风险。

二、注意个人卫生

在游泳前后，都要注意个人卫生。游泳前，最好先洗个澡，以清洗身体表面的污垢和细菌。游泳后，也要及时洗澡，以清洗掉附着在皮肤上的池水和细菌。特别要注意清洗私处，保持干燥和清洁。

此外，避免在泳池中长时间逗留。长时间浸泡在水中会使皮肤变软，更容易受到细菌的侵袭。因此，建议合理安排游泳时间，不要过度疲劳。

三、关注泳池水质

泳池水质的好坏直接关系到游泳者的健康。在选择泳池时，应注意观察泳池的外观和气味。清澈的池水、无异味是选择泳池的基本要求。此外，还可以向泳池工作人员咨询水质检测情况，确保水质安全。

在游泳过程中，也要留意泳池的环境卫生。尽量避免在人多拥挤的时段游泳，以减少与他人的接触和交叉感染的风险。如果发现泳池水质不佳或环境卫生差，应及时离开并选择其他泳池。

除了以上三个防感染技巧外，还要提醒大家注意的是，如果在游泳后出现私处不适、瘙痒、异味等症状，应及时就医检查。不要自行用药或忽视症状，以免延误治疗时机。

总之，公共泳池游泳确实存在一定的阴道炎感染风险，但只要我们掌握正确的预防措施并严格遵守个人卫生要求，就可以有效降低感染风险。选择合适的泳衣、注意个人卫生以及关注泳池水质是预防阴道炎的关键所在。希望大家在享受游泳带来的清凉与快乐的同时，也能保护好自己的身体健康。

游泳世锦赛最新奖牌榜：中国15金+37奖牌排第1，澳洲领先美国3金******

北京时间8月4日，新加坡游泳世锦赛已经落幕，我们一起看看金牌榜的排名，中国队15金12银10铜排第一，澳大利亚13金7银8铜排第二，美国10金11银11铜排第三。一共只有3个代表团金牌数上双，中立B队（俄罗斯）、德国都是6金，西班牙、法国和加拿大都是4金，分列第4-第8名！

最新奖牌榜

我们肯定是最关心中国代表团的表现，我们一起看看中国奖牌的分布，其中花样游泳4金3银，跳水9金3银4铜，游泳2金6银6铜。本届游泳世锦赛最先开始的就是公开水域游泳和花样游泳，中国花样队发挥出色，在3个集体项目中斩获金牌，徐汇妍还拿到了女子单人技术自选冠军，成为4金王。

徐汇妍4枚金牌

跳水是我们的梦之队，一直承担了世锦赛冲金夺银的任务，参加的13个项目获得了9枚金牌，丢掉的4枚金牌分别是女子1米板、混合3米板、男子3米板和男子10米跳台，其中男子10米跳台没有拿到奖牌。中国跳水队整体的优势明显，但也不可能每一次都能做到拿走所有的金牌，希望失利的选手能够好好总结。

覃海洋2枚金牌

游泳项目是欧美的强项，中国队获得了2金6银6铜的成绩，金牌数落后美国、澳大利亚、法国、加拿大、俄罗斯排在第6位，奖牌数仅次于澳大利亚和美国排在第3。我们的2枚游泳金牌都是来自覃海洋，他统治了100米蛙泳和200米蛙泳，50米蛙泳也拿到了奖牌，是不折不扣的“蛙王”！中国游泳队冲击金牌数相比于过往少了一些，但于子迪横空出世，男子4*200米自由泳接力银牌打破亚洲纪录，李冰洁两枚银牌都是可以打高分的。

美国游泳排第一

徐嘉余、汪顺这些老将的状态、体能下滑是正常的，奥运冠军潘展乐这一次在个人项目中颗粒无收，而且自己的主项100米自由泳也没有晋级，作为00后他还有机会参赛，希望他找回王者的心态。第二名的澳大利亚总金牌数领先美国3金，但是在游泳项目，澳大利亚比美国少拿1枚金牌，游泳项目澳大利亚获得了8金，美国拿到了9金。

世锦赛游泳个人奖牌榜：覃海洋2金1银1铜，成唯一上榜的亚洲选手******

8月6日讯 游泳世锦赛结束全部争夺，游泳项目个人奖牌榜方面，覃海洋凭借2金1银1铜的成绩，成为唯一上榜的亚洲选手。加拿大选手麦金托什4金1铜领跑该榜单。

世锦赛游泳项目个人奖牌榜如下

1-麦金托什 4金0银1铜

2-道格拉斯 3金2银0铜

3-奥卡拉汉 3金2银0铜

4-沃尔什 3金0银0铜

5-曼努埃尔 2金2银0铜

6-莱德基 2金1银1铜

7-格鲁塞 2金1银1铜

8-覃海洋 2金1银1铜

9-胡斯克 2金1银1铜

10-麦基翁 2金1银0铜

11-马尔尚 2金1银0铜

12-普里戈达 2金1银0铜

泳联世锦赛收官，三大问题浮现，周继红话的含金量还在不断上升******

声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文中标注文献来源及截图，请知悉。

前言

刚刚落幕的世界泳联世锦赛上，中国队以15枚金牌位居榜首，表面上风光无限。然而伴随着三大隐患的浮现，这支传统强队背后的问题也逐渐显现。

再回顾如今中国游泳队的表现，才意识到周继红此前的发言，其分量正在日益凸显，所言之重，也逐渐被现实验证。

风光不再：核心阵地在动摇

世界泳联世锦赛的最终成绩，虽然以15枚金牌将中国队推上奖牌榜首位，但这张成绩单背后却隐藏着不容忽视的隐忧。回想前两届赛事，金牌数量屡屡突破20枚，而此次的“守住”成绩，明显透露出队伍整体状态的下滑。

最显著的下滑体现在游泳项目上。整个游泳代表队，仅收获两枚金牌，相比多哈世锦赛的7枚、福冈的5枚，无疑是断崖式的下跌。

更令人意外的是队内主力选手潘展乐的表现。这位男子100米自由泳世界纪录保持者，原本被视为夺金热门人选，却在预赛和半决赛中接连失利，连决赛的门槛都未能迈入。

核心选手如此“哑火”，整个队伍的士气自然受到严重打击。如果说游泳项目的下滑来得迅猛，那么男子跳水则像是长期积累的问题逐渐爆发。

跳水“梦之队”虽然依旧以9枚金牌维持着整体强势，但这份荣耀几乎完全依赖女队的出色发挥。男子项目上，原本最稳定的两个项目——3米跳板和10米跳台，竟然双双失利。

奥运冠军曹缘仅获得银牌，而三届世锦赛冠军王宗源，更是以14分的差距将金牌拱手让出，中国队在该项目上长达十余年的冠军统治也宣告终结。

男子单人10米跳台的表现更是令人震惊。两位年轻选手朱子峰和赵仁杰，在决赛中接连出现失误，最终仅获得第四和第五名。

这在中国跳水队历史上极为罕见，自1982年以来，中国选手首次在该项目上无缘领奖台，成为本次赛事中最令人震惊的信号。

要知道，该项目曾是中国跳水队的王牌项目，连续多届诞生世锦赛冠军，如今却连一枚铜牌都无法斩获，这无疑是此次比赛最刺眼的警示。

荣誉背后

深入分析这些现象背后的原因，团队协作方面的问题已经十分明显。无论是游泳还是跳水，过去引以为傲的集体项目，如今都暴露出不同程度的短板。

曾经在奥运会上摘得金牌的男子接力队，这次连决赛都未能进入，队员在交接棒环节的失误，仿佛是传递信号的过程中出现了断点。

这种配合失调在男子4x100米混合泳接力中被放大到极致。覃海洋起跳虽然仅比对手慢了零点几秒，但在这种争分夺秒的比赛中，这点微小差距足以致命。

而且他在比赛过程中的节奏也完全被打乱，比个人单项的平均成绩慢了近1秒。一个环节的失误，直接导致整个团队的失败，连为团体赛放弃单项的汪顺，也白白付出了全部努力。

同样的问题也出现在跳水双人项目中，周继红曾多次强调的“同步性”，作为跳水项目的核心，这次却成为赛场上的稀缺品质。

更深层次的问题在于人才梯队的建设。当老将们状态波动或转型时，新生代选手却无法展现出足够的实力来接棒。

例如男子10米跳台，23岁的朱子峰与14岁的赵仁杰虽然在预赛和半决赛中表现抢眼，但在决赛的关键时刻未能顶住压力，出现重大失误。

年龄虽是优势，但经验的缺乏使得这种优势变得极其不稳定。与男队的青黄不接形成鲜明对比的，是女队表现出的稳定性和统治力。

陈芋汐、陈艺文等女选手表现堪称惊艳，几乎包揽所有女子项目的金牌。这种性别之间的巨大反差，恰恰凸显出男队“造血”能力的严重不足以及后备力量的薄弱。

当曹缘因项目调整而影响成绩，当其他队员坦言体力不支、连续作战导致状态下滑时，谁又能立刻顶上来？目前来看，这个问题还没有明确答案。

外患加剧

内部团队的问题只是导致现状的一部分原因。另一个更严峻的挑战来自外部竞争环境的急剧恶化。中国队已无法再轻松领跑，身后追赶的对手正变得越来越强大。

澳大利亚队以13枚金牌紧随其后，美国队也收获10枚金牌，与中国的差距正在迅速缩小。被超越只是时间问题。

这种威胁不仅体现在奖牌数量上，更体现在技术层面的代际差距。王宗源的失利，不仅仅是个人发挥问题，而是对手凭借更高难度的动作实现了硬实力的压制。

女子自由泳接力赛，中国队拼尽全力获得一枚铜牌，而美国队却以打破世界纪录的成绩夺冠，那种压倒性的差距清晰可见。

就连李冰洁在个人项目中刚刚刷新亚洲纪录，紧接着就在800米自由泳中被莱德基以打破赛会纪录的成绩超越。

残酷的竞技法则再次证明，逆水行舟，不进则退，而且退的速度可能比想象中更快。

这场挑战也不仅仅局限于泳池之中。几乎在同一时期，乒乓球等其他中国优势项目也面临类似的竞争压力。

这清楚地表明，国际体坛的竞争格局正在发生系统性变化，任何固守过去辉煌的做法，都无异于自断前路。

其实，所有这些“症状”和“病因”，主教练周继红早已提前预警。她曾多次强调，中国跳水不能自满，别人在进步，如果中国停滞不前，迟早会被超越，任何时候都必须保持危机意识。

这些话当时听起来或许只是常规提醒，如今对照这份成绩单来看，每句话都如警钟般振聋发聩。其核心直指一种极其危险的情绪——“自满”。

那么应对之策是什么？周继红的话语中也蕴含着答案。那就是必须彻底放弃优势心态，将“不进则退”作为唯一的发展准则。

荣誉室里的奖杯，无法帮助运动员在今天的赛场上快0.1秒。唯一的出路，就是不断进化，甚至进化到极致。

结语

此次世锦赛的挫折，与其说是危机，不如说是一次难得的警醒。它为接下来洛杉矶奥运的备战，提供了一份最真实、最残酷的“风向标”。

警钟已经敲响，这份荣誉背后的提醒，能否真正唤醒这支曾经的“梦之队”，才是最关键的疑问。

新加坡游泳世锦赛落幕，中国小将表现亮眼******

参考消息网8月5日报道据法新社8月3日报道，“超音速”的莱昂·马尔尚，巅峰表现的萨默·麦金托什，横空出世的于子迪……让我们回顾一下新加坡世锦赛上令人印象深刻的画面。

●马尔尚超越罗切特创纪录

在抵达新加坡时，马尔尚曾表示瞄准的是200米个人混合泳世界纪录。他实现了自己的抱负，以1分52秒69的成绩打破了罗切特2011年创造的世界纪录（1分54秒00）。在触到泳池壁那一刻，这位23岁的法国游泳选手庆祝这一纪录的诞生。而第二天，他又获得了400米个人混合泳的金牌。

●于子迪成最年轻奖牌得主

中国选手于子迪到今年10月才满13岁，在新加坡以优异表现震惊四座。这名小女孩与队友一起获得了4×200米女子自由泳接力的铜牌，以12岁成为游泳世锦赛历史上获得奖牌年龄最小的运动员。于子迪在个人比赛中的表现也很出色，还在三个项目中获得了第四名。

●800米自由泳现激烈争夺

这是最受期待的比赛之一，过程也没有令人失望。在辉煌的职业生涯中，美国泳坛名将莱德茨基获得了第七个女子800米自由泳冠军。在与澳大利亚选手帕利斯特和加拿大选手麦金托什的决赛中，三人在三分之二的游程中都压着世界纪录的线在游。最终，莱德茨基以微弱优势获得冠军（8分05秒62），帕利斯特位居亚军（8分05秒98），麦金托什获得铜牌（8分07秒29）。在一场具有历史意义的大赛中，三人的成绩惊人地接近。

●麦金托什斩获四枚金牌

在本届世锦赛之前，加拿大泳将麦金托什曾梦想获得五个冠军，此前只有她的偶像、美国名将菲尔普斯实现过这一壮举。由于在800米自由泳上只获得了铜牌，最终她没有实现宏愿。不过，她在一周的比赛中获得了四枚金牌，对于只有18岁的她来说也是非常惊人的成绩。但麦金托什丝毫不满足：“我认为这会让我保持饥渴，会推动我继续前行。即便我获得了五枚金牌，我也会想要更多。这就是我的想法。”

●格鲁塞火力全开创佳绩

长期处于同胞马尔尚和马诺多阴影笼罩下的法国选手格鲁塞，在世锦赛上成为法国和世界泳坛新的大佬。26岁的格鲁塞在50米和100米蝶泳上夺得两枚金牌，随后在男子4×100米混合接力赛中获得了银牌，在4×100米男女混合泳接力赛中又拿到了铜牌。依靠本届世锦赛上的出色表现，他由此成为在游泳世锦赛上获得奖牌最多（10枚）的法国游泳选手。

另据新加坡《联合早报》网站8月3日报道，新加坡游泳世锦赛3日落下帷幕，当天一共产生8枚金牌，其中代表中立运动员B队出战的俄罗斯队以两金表现最为出色，立陶宛、澳大利亚、突尼斯、法国、加拿大和美国各获得一枚金牌。

法国名将马尔尚和加拿大天才少女麦金托什在世锦赛收官日均赢得金牌：马尔尚男子400米混合泳夺冠，麦金托什女子400米混合泳摘金。两人凭借出色的表现荣膺世界泳联颁发的最有价值男女运动员殊荣。

18岁的麦金托什一人撑起加拿大的金牌榜，她在本届世锦赛的女子200米混合泳、400米混合泳、200米蝶泳和400米自由泳中都夺得冠军，是表现最出色的女运动员。（编译/芦龙军）

“折腾”不停！9月14日张朝阳将横渡南澳岛挑战8公里蛙泳******

8月6日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳在搜狐视频“关注流”中宣布，将延续去年“游大海”的传统，于9月14日横渡广东汕头南澳岛。届时，搜狐视频“张朝阳”账号将全程直播，带领网友直击挑战现场。

（张朝阳在搜狐视频“关注流”中官宣跨海挑战）

即将挑战的南澳岛素有“东方夏威夷”的美誉。张朝阳介绍，此次游泳距离在8公里左右，将全程蛙泳进行挑战。去年9月，他曾成功横渡威海刘公岛，完成了4.15公里蛙泳。而此次挑战距离接近去年的两倍，他透露，“目前需要加紧训练，还有一个多月的时间。”

除了游泳距离更远导致挑战难度升级，本次横渡还要面对复杂多变的天气、海浪海风、洋流、潮汐等自然因素的干扰，甚至可能遭遇海洋生物的潜在风险。这些未知的海泳环境与更远距离的挑战将成为张朝阳面对的多重“终极考验”。

（2024年，张朝阳成功横渡威海湾）

“运动赋予人以生命。”张朝阳多年来始终坚持运动，且看重运动的实用价值。在他看来，游泳不仅对颈椎健康大有裨益，更是一项重要的求生技能，他建议大家都去学习游泳。同时，他也在“关注流”中积极分享游泳，跑步日常，身体力行推广健康生活方式。

作为资深游泳爱好者，过去几年，张朝阳已陆续挑战了包括兴城海峡、宜昌清江、首尔汉江及山东威海湾在内的多项公开水域。

“人活着就要折腾”！9月14日，锁定搜狐视频“张朝阳”账号，共同见证这场山海横渡挑战，一起“破浪前行”！