她们的手臂线条，让力量感具象化了！

成绩喜人！19岁小将被赞“刘翔接班人”，多位新星集体爆发夺冠******

2025年全国田径锦标赛在浙江衢州落下帷幕。本次比赛，中国田径健儿在多个单项大放异彩，取得多项历史突破！年仅17岁的浙江小将严子怡在女子标枪决赛中投出65米89的成绩，一举打破世界青年纪录。女子链球比赛，张家乐以77米24刷新世界青年纪录。刘凯在男子400米项目跑出45秒06的成绩，打破了尘封8年的全国纪录，吴瑞庭则是在男子三级跳远比赛中以17米68打破亚洲纪录。

此外，19岁的陈圆将在男子110米栏决赛中以13秒18夺冠，在实现个人新突破的同时也刷新了本赛季全国最好成绩。据悉，陈圆将的这一成绩已达标东京世锦赛，他是继刘翔、谢文骏之后，第三位达此高度的中国田径运动员。莫家蝶在女子400米项目以51秒74夺冠，同时在女子400米栏比赛跑出54秒65，直接达标东京世锦赛。

至此，莫家蝶在400米栏项目实现了5连冠，并且在女子400米赛场完成两连冠，单项赛实现七连冠。

本次在浙江举行的2025年全国田径锦标赛共设38个单项，吸引了来自全国各地的共1400余名运动员、教练员参加。其中，男女100米和200米、男子110米栏、女子100米栏、跳远、铅球、标枪等项目备受外界关注。女子100米栏赛场，吴艳妮和林雨薇的巅峰对决无疑是最大看点。预赛阶段，两人均顺利完赛，获得决赛入场券。决赛中，林雨薇在撞线时意外摔倒，最终以13秒29收获一枚铜牌，吴艳妮在这场强强对决中笑到最后，获得冠军。

不过，她在决赛跑出的13秒15的成绩未达标东京世锦赛。男子110米栏项目，2006年出生的陈圆将横空出世，让人眼前一亮。决赛中，陈圆将从起跑、攻栏，到栏与栏衔接、冲刺，几个环节均表现出色，最终以13秒18的成绩夺冠，这一成绩不仅达标东京世锦赛，也是中国田径男子110米栏项目近年来的最好成绩。

有网友表示，陈圆将的运动生涯仍处于上升期，期待他在将来能够达到刘翔的高度。除陈圆将之外，还有不少中国小将在本次全国田径锦标赛给人留下了深刻印象。

女子标枪项目，来自浙江的小姑娘严子怡展现出极佳状态，决赛更是以65米89的成绩打破世界青年纪录。张家乐在女子链球决赛以77米24打破世界青年纪录，陈妤颉则是在女子200米决赛以23秒21夺冠。网友感叹：他们是中国队的未来！

（罗掌柜）

一起向未来比赛：江苏U18女排轻取广东，山东U18横扫上海******

又有一个女排比赛开始了，一起向未来青年女排比赛从8月5-10日在湖南郴州体育训练基地举行，全国12支07年1月1日后出生的球员组成的青年女子排球队将参加这次比赛。国内目前有江苏，上海，辽宁，天津，山东，北京，福建，深圳，河南，四川，浙江，云南，广东，江西，河北等15支球队。

看来只有山东，江苏，河南，福建，四川和天津派了专业青年队过来(目前确定的只有山东，江苏和河南)，其他六支队伍都是学生军。

参加这次比赛的山东青年队:

主攻:11肖宇彤179，12张煜欣188，15韩偲淼190

副攻:17司静雨195，4任维瑜190，1新人，

二传:7周司玉181，14沈珂昕180，18新人

接应:16张靖蕙如195，10宋泓又189

自由人:2高钰婷170，5新人，9毕瑜171

比赛中，山东女青吊打上海普陀体校，看来上海没派U18去打。山东女青有一个身高超过190的主攻韩偲淼，打的不错，山东女青很强，司静雨，张靖蕙如打的都很好，她们绝对是苏青U18全运会的最强对手之一。

江苏U18女排3位主力魏伊杉，翟宇睿和常子鑫去支援一队打全锦赛，张籽萱在国家队备战世锦赛，其他12人将参加这次比赛。

江苏U18参赛名单(带号码):

主攻:16张一佳，23韩欣宇，12陈欣怡

副攻:3陈晓辉，2郭中楠，1唐境霞，13陈馨怡

二传:9施佳仪，15萱亚辰

接应:5陈嘉羽

自由人:6刘茗月

对阵广东青年队，江苏3:0轻取，第三局打到20:13时，替补二传萱亚辰上，这样场上就有三个是10年出生的三线队员。

首局刚开始不久韩欣宇进攻2次被拦1次扣失，沈导即刻换上12号陈欣怡打大主，小姑娘第一次正式打比赛，上场后比较紧张，一传和防守都不太好，不过后二局打的还行，发球不错得了4分没有失误。

从比赛来看，二个10年出生的主攻张一佳、陈欣怡一传和防守都有问题，进攻力量也不足，拦网起跳时机的掌控也不太行，但能上场打球就好，她俩的球龄还太短只有3年多的时间，还需要更多的训练和比赛让她们成长。

威尔逊笑谈丁俊晖定律：对手赢球精力耗尽，他是一位伟大的球员！******

北京时间8月5号，2025斯诺克上海大师赛落下帷幕，九零后之王凯伦-威尔逊大比分11比9击败候补参赛的“老机长”卡特，时隔十年之久再度捧起赛事冠军奖杯，值得一提的是他也是继火箭之后，历史第二位集齐上海大师赛排名赛版本以及邀请赛版本的球员。不得不感叹自从世锦赛夺冠之后，囧哥比赛自信心提升了至少两个档次，希望赵心童也能做到这一点！

2025斯诺克最新消息：威尔逊笑谈丁俊晖定律：对手赢球精力耗尽，他是一位伟大的球员

回顾这一次上海大师赛，出现了很多经典时刻，霍金斯轰出生涯第500杆破百、丁俊晖轰出生涯第700杆破百(历史第八人)、张安达面对丁俊晖打出生涯第四杆147(中国斯诺克第二人)以及匪夷所思的丁俊晖神奇定律，为何这个定律能够持续一年多，新科冠军凯伦-威尔逊也说出了自己的想法，他认为可能是中国一哥实力太强，击败他耗尽了体力。

2025斯诺克最新消息：威尔逊笑谈丁俊晖定律：对手赢球精力耗尽，他是一位伟大的球员

囧哥谈丁俊晖定律

“这真的很疯狂呢，我确实听说过这个事情，总感觉这个说法很荒谬，其实我也不知道如何解释，也许是因为丁俊晖太强了，想要战胜他必须耗尽你的精力，谁知道呢，但丁俊晖一定很享受这个东西！”

2025斯诺克最新消息：威尔逊笑谈丁俊晖定律：对手赢球精力耗尽，他是一位伟大的球员

谁能打破丁俊晖定律？赵心童依然是首选，沙特赛或再遇困境

目前很多人感叹，持续一个多赛季的丁俊晖定律真的太玄幻，赵心童在面对囧哥的第一阶段顺风顺水，然而领先的他来到第二阶段似乎突然不会打球，进攻手感全无简单失误不断，直接被囧哥一波六连鞭零封出局！难道真如囧哥所说，赵公子在与丁俊晖这场系列赛耗尽了体力？接下来沙特赛赵心童依然有机会去继续挑战丁俊晖定律，16进8赵丁对决很可能再一次上演。

2025斯诺克最新消息：威尔逊笑谈丁俊晖定律：对手赢球精力耗尽，他是一位伟大的球员

大家觉得神奇定律是因为对手在击败丁俊晖的时候耗尽了精力吗？欢迎留言讨论

中国女排动态：高意成主力，杨舒茗回归，董禹含受伤，李盈莹回津******

近日，漳州发布了中国女排的训练照片（8月1日周五），有几个点分享给大家：

首先是，不久前入选女排的高意在训练中进入到主力阵容一边，大概率会在2025女排世锦 打大副攻，撑起中国女排二号位进攻任务。现在中国女排差的是二号位的进攻，而vnl四个副攻，没一个副攻的背飞突出，高意算是正儿八经的大副攻，看看能不能有效果吧，我希望她能努力，站稳主力吧！

另外一点是唐欣在替补组的接应位置，综合2025世界女排联赛的表现，大概率会成为接应位置的主要替补。

值得一提的是范泊宁出现在主攻位置，因为传言董禹涵有伤病，大概率缺席世锦赛！据说李盈莹目前还不能跳，所以主攻位置人员一下子紧张起来，好在世锦赛场次不多，唐欣/范泊宁也都是主攻、接应都能打的选手！

董禹含有点可惜了，世联赛打意大利那场发挥不错。反过来对范泊宁是机会，听说让她去打主攻了，全面主攻的道路是适合她的，如果庄宇珊出现波动，192的范泊宁替换上场，她的网口高度可能会收到意想不到的效果！

替补二传位置的竞争仍然扑朔迷离，张籽萱肯定主打，邹佳祺、殷小兰表现都各有千秋，大家觉得谁最终会去世锦赛？

国青队的名单出来了，结果杨舒茗未入选2025u21女排世锦赛 ，据说要重回一队备战！既然杨舒茗回国家队了，从另一个侧面证实了董禹含训练中受伤了，李盈莹也不可能参与对抗训练。

附：目前漳州集训球员

主攻：吴梦洁，庄宇珊，唐欣

副攻：王媛媛，万梓玥，陈厚羽，高意

二传：邹佳祺，殷小岚，张籽萱

接应：龚翔宇，范伯宁

自由人：倪非凡，王梦洁

再加上杨舒茗的话，中国女排的边攻手真的捉襟见肘了，副攻四人也有点多，其实三人就够了！二传肯定是三选二，这样就是14人名单了！

她们的手臂线条，让力量感具象化了！******

在2025年全国田径锦标赛女子100米栏决赛中，吴艳妮以13秒15的成绩获得冠军。前不久，她分享了一组射箭照，在拉弓瞬间，手臂肌肉线条在动态中舒展得清晰流畅，力量感随着弓弦的张力一同迸发。肌肉线条勾勒的美感里，健康力量与运动魅力在镜头下呈现出蓬勃生命力。

镜头里，吴艳妮舒展手臂展现力量的瞬间，胳膊上清晰可见的肌肉线条张力十足，饱满的肌张力既打破了对“纤细”的刻板想象，又让健康活力在动态中自然流淌。

三角肌的饱满轮廓、肱二头肌的流畅弧度与肱三头肌的紧实肌理彼此呼应，吴艳妮在射箭时每一处肌肉群的发力都将运动中的爆发力与线条韵律巧妙交织，在拉弓的瞬间定格成力量与美感并存的生动画面。

吴艳妮在赛场上全力跨栏时，身体呈现出极具张力的姿态，她的手臂状态尤为突出，肌肉紧致线条利落，展现了力量感爆棚的拼搏风采。

每一寸肌肉轮廓、每一分迸发的力量感，都源于吴艳妮对训练的坚持。在日复一日的锻炼中，不断强化力量感，成就兼具美感与爆发力的运动形态 。

斜倚于丝绒座椅之上，姿态优雅从容。杨幂的手臂线条紧致且富有力量感，既不失柔美，又暗藏张力。

以白色背心搭配同色系牛仔裤的杨幂，扎起马尾辫，干练气质尽显。当双臂抬起，流畅明晰的肌肉线条跃然眼前，每一寸肌理皆是长期健身沉淀的成果，气场瞬间拉满。

被称为“生命力具象化”典范的钟楚曦，一身亮片层叠礼服勾勒出她曼妙且充满张力的曲线。礼服的挂脖设计精准露出手臂线条，力量感与纤细感在方寸间完成了精妙平衡，每一道线条的延展，都像是生命力在肆意生长。

黑色短款背心勾勒身形，钟楚曦的手臂线条尤为吸睛。发力瞬间，肌肉线条利落，呈现出紧绷且充满力量的质感，健康美感扑面而来。

在微博电影之夜的舞台上，陈都灵以一袭简约白裙亮相，展现出紧致利落的手臂线条，轻盈又充满活力的美感，在光影交织间，散发着独属于她的迷人魅力。

活动候场期间，陈都灵会手持便携式哑铃进行日常锻炼，举手投足间可见手臂线条紧致流畅。

章若楠的瘦臂方式轻松易坚持，只需打开肩膀、收紧小腹核心，双手弯曲如翅膀般自然挥摆，每天坚持500下，持续一段时间后便能练出流畅的手臂线条。

娱乐圈中运动达人张俪的瘦臂秘籍，不仅能锻炼出手臂肌肉，还能顺带让背变薄、腰变纤细。先两脚略比肩宽，左手横向伸直、右手上下摆动30下，接着左手保持不动、右手举起向内开合30下，换边重复同样动作，摆胯时自然放松即可；再外八字站立、双手握拳上下摆动30个，想加难度可手持矿泉水练习。最后做30个低强度开合跳。整套动作仅需5-6分钟，就能带来全身燃脂感，坚持练习半个月，手臂肌肉线条会更优美，腰腹也会更纤细。

张予曦的四步瘦臂动作对改善恼人的拜拜肉很有帮助，先将90度弯曲的手臂向后快速挤压肩胛骨，再收紧核心双手向后拍打，接着调动上肢力量，让90度上举的手臂向前匀速摆动，最后以掌心向下、外翻再向内的方式做环游式转动。每个动作坚持30秒，整套动作结束后，背部挺直双手在背后交叉勾住拉伸20秒，简单高效就能练出紧致手臂线条。

图片来源：新浪微博、小红书

凯伦·威尔逊夺冠！上海银行支持的2025世界斯诺克·上海大师赛落幕******

8月3日晚，上海银行赞助支持的2025世界斯诺克·上海大师赛在卢湾体育馆圆满落幕。最后的焦点之战在凯伦·威尔逊和阿里·卡特之间进行。最终，经过20局大战，凯伦·威尔逊以11-9战胜对手，获得冠军，这也是他自2015年夺冠后再度捧杯。

凯伦·威尔逊夺冠

决赛结束后，世界职业比利与斯诺克协会主席福泽盛、中国台球协会副主席赵力平、世界斯诺克有限公司商务总监彼得·莱特、上海市黄浦区副区长袁园、上海久事（集团）有限公司副总裁樊建林、上海银行副行长俞敏华、上海市体育总会秘书长章璐等出席颁奖仪式。俞敏华为冠军凯伦·威尔逊普颁发支票。

本届赛事不仅是顶级较量的赛场，更是在文旅商体展深度融合背景下的一项城中盛事，越来越多的人正在“因一场赛事而爱上一座城”。据统计，赛事七天到场观赛人数再创新高，其中超半数观众来自上海以外地区，赛事纪念品销售额同比增长70%，成为暑期经济新亮点。

助力打造城市印记

从2007年赛事创立到如今成为“上海之夏”的重要组成部分，世界斯诺克·上海大师赛一路走来，已经成长为球迷心目中重要的城市印记。

今年，上海银行作为主要赞助商，继续携手赛事方助推斯诺克运动在中国不断发展壮大。比赛之余，约翰·希金斯来到孩子们身边，以“星光”照亮沪上“放心家园·安心暑托班”的课堂，为更多青少年提供感受体育魅力和世界冠军风采的平台，在他们心中播下兴趣的种子。

直击赛场精彩

与时代同行，与美好同路。作为本地法人金融机构，上海银行长期以助力上海文体事业发展为己任，积极搭建“金融+体育”生态圈，支持上海女子半马、马桥半马、上海明日之星冠军杯足球赛等各类赛事，全力助建国际体育赛事之都。

后续，上海银行将继续携手各方，聚焦文旅体育热点，深度整合优势资源，提供更丰富的体育娱乐与消费金融便利服务，展示上海城市形象、传播上海城市文化，全面助力上海体育产业发展迈上新台阶。