西甲球队皇家贝蒂斯与意甲升班球队科莫发生激烈冲突

世界排坛实力下滑，中国队提前新老交替是明智的！未来或登领奖台******

从2025世联赛总决赛队伍构成，可以窥一斑而见世界女子排坛格局之全豹。八强队伍中，四强为意大利，巴西，波兰，日本，五到八名为中国，土耳其，美国，德国。其实四强的波兰，日本，我们基本能跟她们一争高下！

综合上述，中国女排的上限是第三，下限是第八。即使李盈莹满血回归，打意大利和巴西我们也基本没戏。但是对付日本，波兰，土耳其美国，即使李盈莹不出战，凭我们吴梦洁庄雨珊陈厚宇等一帮小年轻，加上龚翔宇王媛媛王梦洁三个老将助力，我们也能拼下几个。所以八强我们轻松坐稳，三甲是我们的极限！

笔者认为，现有的人员来说，要冲击意大利，巴西两强，洛杉矶周期几无可能！要想撼动她们，我们的短板太多，主要是副攻！

中国女排只有具备徐云丽，颜妮实力的副攻，才能争金夺银。袁心玥的实力够不上顶尖副攻之列，王媛媛等更差得远。

接应目前还只有龚翔宇靠谱，但是龚翔宇作为接应本来实力就不够。自由人倪菲凡还不能完美接班，而且也不具备顶级自由人潜质。因此无论中国女排如何折腾，铜牌是洛杉矶奥运会我们能够触摸的最高成就。

笔者认为，盲目制定不切实际的目标，不仅不能起到促进中国女排进步的作用，反而会拔苗助长适得其反。等到中国女排再度出现郎平那样的顶级高手，我们自然有冲击最高领奖台的机会。

其实争金夺银需要机会。袁伟民手里有郎平，郎导手里有朱婷。所以他俩作为主教练都拿了奥运会金牌。陈忠和手里没有天才选手，中国女排也成功登顶一次，但是成绩极不稳定，而且大家付出了太多辛苦！

现在中国女排虽然缺少百年一遇的天才队员，但是我们的竞争对手也不像以往那样强大。目前国际排坛只有意大利和巴西像个样子。

波兰女排短板太多，很难站稳国际顶尖强队位置。日本这样的身高，任其怎么折腾也难成大气。土耳其由于瓦尔加斯下滑，整体实力也下滑。德国女排上限不高，估计以后八强都悬。美国女排换了教练，能不能崛起还待观察。

往日强队塞尔维亚由于波斯科维奇下滑，，而且后继乏人已跌出强队之列。俄罗斯女排被排挤，没有了展示机会。

总体来看，中国女排所面临的国际竞争前所未有的轻松，只要我们从容应对不要瞎折腾，洛杉矶周期完全可以让球迷们享受不少的丰盛大餐！

秀我中国｜横滨冠军赛 王楚钦迎开门红******

　　8月7日，WTT横滨冠军赛男单比赛中，中国选手王楚钦以3:0战胜队友陈垣宇，晋级16强。赛后他接受采访谦虚表示“比赛中出现的得失需要及时总结，总体来说还是挺平稳的。”

　　记者：李光正

　　新华社音视频部制作

封面来了！陆光祖：做自己舞台的主角******

竞技体育是一条金字塔式的道路，塔尖上风光高远而壮美，但能站在最顶端的往往是极少数人，很多人尽管也努力地攀爬，也恐难如自己所愿，这是一条残酷而充满荆棘的道路，每一个置身其中者都想用“少年得志、功成名就”这些关于成功的顶级词汇来形容自己，哪怕是“苦尽甘来、大器晚成”，也是十分向往的好的归宿。

在中国羽毛球队男单阵容中，陆光祖或许并不是最具天赋的，也不是当下成绩最耀眼的，但任谁都无法否定的是：他身上有着最为一丝不苟和豁出所有的拼搏气质。

他不用年龄定义自己，他只看自己是否还在上升。他的情绪不受胜负牵绊，他只看重输赢背后带来的经验和启发。理性到极致，思考不停止，阿祖用自己的经历和永不放弃的精神，为自己定义，也为自己定位。不做他人眼中明星，只做自己舞台主角。

名不见经传的起步

和很多球星相比，陆光祖从小的成长历程就并没有那么璀璨或亮眼。准确来说，更多人是从他在2017年天津全运会上夺得男单铜牌时才认识到这位名不见经传的小伙。

陆光祖是江苏徐州人，受父亲的影响从三四岁就接触羽毛球，七岁时正式进行羽毛球训练。能吃苦、能流汗、很勤奋，这些标签从小就深深地刻在阿祖的身上，这不仅是他的历任教练所总结的，更是他自己也愿意承认的。当然，还有另外一个特点也伴随着阿祖长大到现在的，那就是从小就那么黑。

12岁那年，陆光祖在江苏省队调赛中拿到第二名，从此成为江苏队队员。从徐州到南京，这是陆光祖第一次体验寄宿生活，环境和节奏都在改变。这是阿祖第一次离开自己的城市生活，别的不说，单是那和苏北口味不一样的南京偏甜饮食就让他适应了好一段时间。

陆光祖在青年阶段没有参加过世青赛和亚青赛，直到他在2017年进入国家队后，才在21岁的年纪第一次出国打比赛。那一年的全运会让大部分关注羽毛球的观众都认识了陆光祖这个名字，他作为江苏队男单队员帮助队伍拿到男团铜牌，更在单项赛上击败了奥运冠军谌龙，又在半决赛中将林丹拖入决胜局，最后收获单项铜牌。

花草同沐阳光，但并不是每朵花都能如期开放、满庭芬芳。对阿祖而言，少和别人对比，踏踏实实训练的思想从小就深入骨髓，他善于专注自身，走好每一步，相信自会有花开香飘之时。当他来到北京，站在国家队的大门前，他知道未来的挑战会更大。

国家队第一课：观察

刚进国家队，阿祖的第一课就是几乎所有运动员都会遇到的命题——伤病。打完全运会后，他左腿韧带的伤持续了小半年时间。别人刚升到国家队都是一顿猛练，而阿祖起步却只能是先观察。那时国羽男单组既有林丹和谌龙两位功成名就的老大哥，也有石宇奇等同龄人，无法系统跟着训练的陆光祖做的是沉下心来，近距离观察这些近在眼前的世界顶尖球员是如何训练的。

陆光祖一直以来都贯彻进攻打法，他的能力强，训练扎实，但唯独有那么些时刻在训练或在比赛中和自己较劲。年轻时他相信，只要自己埋头苦练，就算身材优势并不突出，也可以用自己的能力压倒一切。但到了国家队的第一段时光让他收获的却恰恰并不是练出来的，而是看到的，想出来的。“原来，能力并不能压倒一切，我更需要去思考自己应该怎么去训练。”

有了这层思想铺垫，刚上一队的陆光祖很快就展示出自己的能力和比赛水平。第五次出国比赛，他就在当时还是300级别的澳大利亚公开赛上斩获职业生涯第一个国际比赛冠军，后来又在加拿大300赛上再添一冠。一年的历练，让阿祖名正言顺地有了能参加高级别赛事的排名，但也是随着和高排名选手对垒的增多，他也发现自己的差距，遇到了瓶颈。2019年全年的高级别比赛中，阿祖都徘徊在前三轮，没能打入过四强。

“自己从打上高级别比赛开始就有心理预期，也预想到自己可能会陷入到瓶颈当中，只是当亲身到场上体会到这些差距后，自己有更直接的感触。”多年后的现在，陆光祖这么回忆道当年的自己。转眼间，那已经是六七年前的事了。

思而后动 知而后行

突然间，陆光祖好像陷入到了一种不太会跟最高水平的选手打比赛的困境里。从小到大，孙俊指导都会说陆光祖在场上遇到情况和困难时不太愿意去主动求变。这并不是指陆光祖缺乏思考，反而偏偏是思考后陷入的某种怪圈之中。

在陆光祖的理解里，他把以前的自己定义为“认死理”，一旦他确定了自己的想法和目标，他会紧紧遵循并出发前往设定目标的这一条路径走。就像开车前打开了导航，一旦前进的速度不是很理想，他也会认为是自己踩油门的力度不够，他会先去加大油门刻苦训练，而不是问问导航路况是否有变，是否应该有更优的路线规划。

如果是第一次采访阿祖的记者，可能会觉得他采访时说话一板一眼的，甚至会感觉他说的话很“官方”。他会把“首先……其次……最后”等词语有条不紊地铺陈，他会把当下时间作为分界点，全面地给出前面的总结和之后的展望。是的，对比于国羽那么多能说会道，能抛梗接梗的队员，阿祖的采访或许并不讨喜，不能引人一笑，但当你不断地采访他，不断地深入了解他后就会发现，他说的就是他所想的，他的思考模式就是这样的。

陆光祖从小就是想的比说的多，“知而后行”是他和周遭连接的方式，“说”反而是一个次要选项。疫情封闭期间，他用书本取代游戏，他喜欢在安静中和世界互动，在大脑里建立着或许是宇宙尽头与羽毛球场一端的关系，甚至是在内心科幻地畅想着如何用自己的意念去将羽毛球打到对手接不到的位置。

可是，他很少会说出来。

阿祖的嘴巴经常是闲着的，但却没什么发呆的时间，尽管他有时候看起来是有那么点呆呆的。他说：“我永远都在思考，我不喜欢放空自己。”赢球的时候，阿祖只会有那么一瞬间的激动和庆祝，在退场走到混采区的路上，他就已经开始在复盘刚才的比赛，更不要说是输球。甚至在领奖台上也如此，不管是兴奋夺冠还是屈居亚军，阿祖在领奖台上想的最多的依然是刚才的比赛是怎么赢或输的，暴露了什么问题，回去要怎么练。

训练标兵的自觉性

在队员和教练眼里，陆光祖是一位百分百努力的训练标兵。无论是年轻时的场上狂练或者在田径场忘我冲刺，还是现在对力量和体能训练的绝对重视和极致要求，阿祖都对得起训练场上的每分钟和每滴汗水。

“以前想事情会比较浅层和单一，比如我练体能就是为了在场上能跑得更快。经历了几年的思考和磨炼后，我现在会分门别类地分析问题。比如说，当我在场上落后或者其他情况时，我积累的能力应该如何帮我去扭转局势，那么在那样的情况下，我的球路或者战术需要有什么样的调整。”所以在进入比较成熟的运动员生涯后，陆光祖的训练计划都是比较有实战意义的。

作为“力量狂人”，阿祖每次的力量课训练计划都会比别人多一些，体能老师刘杰对阿祖的评价就是抗造和自律。刘杰说：“所有的计划他都能以高质量完成，而且不用督促。就算在技术课已经很累，消耗很大的情况下，他都能先通过调整，在身体机能不疲劳的前提下把体能上强度的计划出色完成。”

他的自觉还体现在针对自己的问题去找办法，找教练甚至是自己看书学习，拓宽思维。他自觉柔韧性并不好，在刘杰的建议下他坚持每晚完成静态牵拉。一段时间的坚持后，他在场上这方面的表现也得到积极的提升。他觉得自己左腿的力传导效率没有右腿高，所以就找刘杰商量，加强这方面的训练。

战斗就要倾尽所有

如果画出职业生涯曲线图，2021年肯定是陆光祖的一个转折点。从十四届全运会的男团季军和男单亚军，到在万塔苏迪曼杯代表国羽出战并成为世界冠军，尽管陆光祖已经慢慢成为男单组里的大队员，但他的努力和进步依然是不断上升的。

2022年曼谷汤姆斯杯，陆光祖第一次作为国羽一单登场。在中国队对阵法国队的小组赛中，陆光祖的对手是正值上升势头的小波波夫。当时的小波波夫还不具备顶尖的水平，但那天他打“疯”了，再加上一单的压力，陆光祖陷入了难关。

乔斌指导回忆那场球说道：“阿祖当时真的就是靠着那口‘我就是要赢你’的犟脾气，生生扛住了对方好多看着就要得分的进攻，最后打到对方抽筋了。”经过前两局的25比23和24比26，到决胜局的14比14后，小波波夫抽筋，阿祖顺势以21比15赢下这场118分钟的硬仗。

“下场后也没想到竟然快两个小时了，在场上没什么想法，就是想着要接到这一球，跟对方抗衡住。”一场极致耗时的比赛后，阿祖依然是那么云淡风轻地去复盘比赛，甚至没有太多笑容，紧缩的表情全然是沉浸式的回顾和分析。

在教练眼里，陆光祖在赛场上的精神面貌是他与对手搏杀的能量来源。无论是训练还是比赛，他都拼劲十足；无论是领先还是落后，他都不会松懈或放弃，他会全力以赴地做到自己能做的；无论对手是世界排名第一还是一百开外，无论是碾压性胜还是溃败，他都会用一样的态度去总结并转入到下一场训练和比赛。

就像在2024年成都的重夺汤杯一役里，国羽男队两次和对手打到2比2平，三单陆光祖都是气势汹汹地背着球包、标志性地嘟着嘴登场，然后用每一记高质量的杀球去拼出自己的胜利和团队的胜利，最后酷酷地走下场，默默地回到团队当中。

就像一名战士，战则亮剑，胜而归队，再练再战。

不以物喜，不以己悲

2022年，国羽在海外集训并保持参加世界巡回赛。在7月新加坡公开赛首轮过后，一位摄影师拍到了失利的陆光祖独自走在过道里的背影，这张照片引起了球迷的强烈共鸣。

很多人觉得这是一张落寞的照片，但阿祖却偏偏摘取了这张照片发了一条微博并配文道：“我觉得比赛的失利不会让我气馁，更不会影响我前进的步伐，每个人在追寻梦想的时候都会遇到这样那样的问题，我也一定会用积极向上的心态去迎接每一次挑战。也谢谢大家的鼓励和好的建议。看到了一张图，很多人觉得这是落寞的背影。其实，在我看来，这更像是一个挣扎在泥泞中的人，前方就是摆脱困境的曙光，过程虽苦，结果很甜。”

这是一次典型的“陆光祖舆情”。当他取得成绩或者遭遇挫折时，作为朋友仿佛永远难以给他提供某种情绪价值，更贴切地说就像是拳头打在棉花上。因为无论是面对胜利的祝贺还是失败的鼓励，阿祖都会理性地反过来帮你做情绪建设，告诉你这没什么，不值得如此鼓劲。

是的，他真的太理性了，用再新潮一点的话语形容就是一位“淡人”。这或许就是古文“不以物喜，不以己悲”的陆光祖羽毛球赛场现实新篇。

理性让自己更强大

他赢球只会高兴几分钟，输球也只会懊恼一阵子，因为他的思维很快就会转入到总结和归纳上。“如果真的要对比，输球带来的刺激要比赢球带来的大些，毕竟赢和输心情会不一样。”

今年在亚锦赛和新加坡两站比赛打入决赛，赢球瞬间会有评论说“阿祖支棱了”；而当两次决赛都输给昆拉武特时，难免又有“天赋如此，不堪大用”的评语。网上难免有不好听的声音，阿祖坦言自己会看，但一点都不会受到影响。

“一点都不会。”他再次强调。

“打得好我自己知道，会有自信。赢不了球就会没自信，再多鼓励也无效。”他承认自己确实是有点理性过头了，生活中也会因此少了一些乐趣，就像是感受不到说走就走的肆意和痛快。

不过，理性换来的是更多的收获，能持续专注于比赛，能更清晰地能分析局势。今年泰国公开赛首轮对阵泰国新秀帕尼查蓬，陆光祖在决胜局9比17的逆境下完成21比19的大逆转。无独有偶，随后的新加坡公开赛1/4决赛对阵奈良冈功大时，陆光祖在决胜局4比9的时候连得13分，最后反败为胜。他坦言，这些场景如果换做是几年前的自己，应该是无法完成逆转的。

个性分明的陆光祖将自己的内心投射到球场上，造就了当下沉稳耐心，坚忍不拔，拼命三郎的形象。今年十月他就将年满29岁，他不年轻了，他也没有所谓传统审美意义上的绝对天赋，但这些很容易给人造成困扰和负能量的词语从来不往阿祖心里去。他虽然有点认死理，比较倔强，但这也给他营造了一个很强大的内心。

他一直在思考自己要怎么进步，怎么看到自己的进步，他不会执拗地去跟旁人解释，但他会坚定地对自己说：“即将29岁的你还在进步，你还能打入高级别赛事的决赛，还在进步。这是你努力的结果，只要趋势是好的，就值得坚持。这条路是独特且孤独的，没有人能准确地告诉你方向，只能自己去思考和探寻。同样，没有人能定义你成为谁，只有你自己可以，只有永不停歇的努力，才能让你配当自己的主角”。

本文节选自2025年8月刊

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2025年8月刊

前国手郭焱分析横滨赛抽签：看孙颖莎打削球手是怎么表演的******

近日，前国手郭焱更新社媒分析横滨冠军赛抽签，并表示：看孙颖莎打削球手是怎么表演的。

郭焱说道：先看女子方面，孙颖莎、蒯曼、石洵瑶会在上半区，在莎莎的这半区我看还挺强的有两位日本选手。

首先是桥本，也是我们大家非常熟悉的一个日本的比较有名的削球手，这一次也好看了，看莎莎打削球是怎么去表演的，桥本也是刚拿下了两站的支线赛的冠军。还有一位小将就是最近上升势头非常猛的大藤沙月。

陈幸同的小半区也有两位非常强的日本选手张本美和早田希娜，还有韩国的申裕斌。

最后国乒三位选手都在这个小半区，就是王曼昱、王艺迪和陈熠，陈熠这次是作为外卡进入的一位年轻选手。

再来看男子方面，上半区是林诗栋、薛飞、向鹏，我觉得相对来说上半区还比较平衡。最后一个小半区是我们两位中国选手，一位是王楚钦，一位是陈垣宇。我们下半区还会有外协会的一些挑战，对王楚钦来讲肯定会遇到一些小困难。

日本横滨的冠军赛，尤其是女队，我们希望女队可以把冠军重新拿回来，也希望男队依然去挺进冠军。

重返世界第一倒计时？王楚钦3******

北京时间8月7日，WTT横滨冠军赛男单1/16决赛，王楚钦3-0击败陈垣宇晋级16强，三局比分：11-4，11-7，11-5。可以说王楚钦一直都是压着陈垣宇打，陈垣宇连特长都还没有发挥出来就已经败下阵来。

王楚钦的状态非常出色，第一局开场打了陈垣宇一波8-0，王楚钦士气如虹，陈垣宇应对艰难，从这里就能看出陈垣宇很难跟大头相抗衡，大头最终是11-4迅速拿到第一局的胜利。

第二局是陈垣宇拿分最多的一局，但也是一边倒王楚钦一度是9-4领先，陈垣宇根本没有掌控过节奏。

第三局更是碾压的局，王楚钦是5-1开场，一路领先轻松拿下胜利。

拿下胜利后王楚钦接受采访，他这样说道：“第一场比赛就是国乒内战不多见吧，我好像跟陈垣宇不管是国内还是国际都没打过，我们两人彼此都不熟悉，不是我打得有多好而是他还没有发挥出自己的实力，这个球还得适应适应，需要一场一场的带动自己。”【王楚钦的发言彰显高情商，给了陈垣宇肯定】

在本届横滨冠军赛之前，世界积分更新：林诗栋8975分、王楚钦8225分，换言之王楚钦有希望继续去冲击林诗栋世界第一的席位，横滨冠军赛有1000积分，如果林诗栋发挥不佳王楚钦继续夺冠，那么两人的差距会进一步缩小。

王楚钦近来的状态很好，他已经成为大满贯赛事的三冠王，而且回到国内乒超第二阶段的单打项目表现也很强势，王楚钦的状态非常出色，感觉重返世界第一只是时间问题。

披荆斩棘，豪取赛季第五冠！陈雨菲澳门公开赛再铸辉煌******

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在万众瞩目的2025年中国澳门羽毛球公开赛女单决赛中，中国羽毛球一姐陈雨菲以一场酣畅淋漓的胜利，为自己的赛季征程再添浓墨重彩的一笔。面对宿敌丹麦名将莱恩，陈雨菲顶住压力，展现了世界顶尖选手的强大心理素质和技战术水平，以两个21-17的比分直落两局，强势夺冠。这不仅为她赢得了本赛季的第五个冠军头衔，更标志着她在经历伤病与挑战后，已然重返世界之巅，重拾“女王”风采。

本次澳门公开赛，对于国羽女单而言，是一场严峻的考验。在多达12名中国选手参赛的情况下，唯有陈雨菲一人成功闯入四强，肩负着为国羽女单荣誉而战的重任。这种“一枝独秀”的局面，既凸显了陈雨菲在队伍中不可动摇的核心地位，也反衬出年轻一代选手在大赛经验和稳定性上尚需锤炼。决赛的对手莱恩，正是近年来对国羽女单构成主要威胁的外协会选手之一，双方过往的交锋记录胶着，使得这场对决充满了悬念。

然而，真正的强者从不畏惧挑战。比赛伊始，陈雨菲便迅速进入状态，她犀利的进攻、严密的防守以及多变的落点，让莱恩疲于奔命。尽管莱恩也奋力抵抗，利用其高大的身材优势进行网前搏杀和防守反击，但陈雨菲在关键分的处理上更为果断，凭借更胜一局的稳定发挥，以21-17先下一城，赢得了心理上的巨大优势。

进入第二局，莱恩加强了搏杀的力度，试图通过提速和强攻来打乱陈雨菲的节奏。但久经沙场的陈雨菲并未因此慌乱，她沉着冷静，用精准的吊球控制网前，用高质量的平抽挡限制对手的进攻空间。局中阶段，双方比分一度紧咬，展现了高水平的对抗。然而，在比赛的关键时刻，陈雨菲总能展现出超越对手的强大心脏，无论是网前的封网还是后场的重杀，都充满了力量与决心。最终，她再次以21-17锁定胜局，将冠军奖杯收入囊中。

这场胜利意义非凡。首先，这是陈雨菲职业生涯的第19个世界羽联巡回赛女单冠军，追平了前辈李雪芮的冠军数，向传奇又迈进了一步。其次，这也是她继2016年之后，时隔近9年再度捧起澳门公开赛的冠军奖杯，完成了一段美好的“圆梦”之旅。更重要的是，这已是她本赛季斩获的第五个冠军，在此期间她曾豪取22连胜、豪夺四连冠，其统治力可见一斑。尤其是在复出之后，她仅有的一个败绩就是输给了当今世界第一安洗莹，这充分证明了她在顶尖层面具备与任何对手抗衡的实力。

回顾陈雨菲的赛季，堪称一部“王者归来”的励志史诗。从伤病中恢复，再到如今的状态火热，她用汗水和坚持诠释了“不放弃”的体育精神。本次澳门之行，国羽女单的两位年轻选手韩千禧和邬洛愉均止步于首轮，这恰恰凸显了陈雨菲作为队伍“定海神针”的作用。她的胜利，不仅是个人的荣耀，更是为中国女羽注入了一剂强心针，为年轻队员树立了追赶的目标。

从亚锦赛到新加坡超级750，再到如今的澳门公开赛，陈雨菲用一个又一个冠军宣告着自己的强势回归。随着巴黎奥运周期的深入，这位奥运冠军正以无可阻挡之势，向着更高的荣誉发起冲击。我们有理由相信，状态火热的陈雨菲，将在未来的赛场上继续披荆斩棘，为国羽续写辉煌篇章。