美媒晒东契奇国家队照片：随你咋说 但卢卡这体型绝对是生涯最佳

以速制胜！破风而来 —— 炎黄系列速度之刃重磅登场！******

来源：杨晨大神

咱们的幸，始终把所有球友的声音放在第一位，你们的需求，就是我们的方向！8月15日，正式上线！

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中国澳门公开赛：陈雨菲夺冠助推世锦赛种子排名******

作为今年巴黎世锦赛前最后一站国际比赛，中国澳门公开赛昨天结束，中国队在唯一一项进入决赛的女单比赛中，陈雨菲时隔九年再次在这一赛事夺冠。收获赛季第五个单项冠军的同时，也为自己的世锦赛前四种子席位进一步夯实基础。

在澳门东亚运动会体育馆，世界排名已经稳居前列的陈雨菲少有地出现在300赛赛场。在连续参加日本和中国两站高级别公开赛后，为什么陈雨菲还要参加本站比赛？因为这是能改变本届世锦赛种子席位的最后一站比赛。

根据世锦赛的时间线，本届世锦赛将在8月8日(本周五)根据最新世界排名划分种子，即明天（8月5日）更新的世界排名。中国澳门公开赛虽然只是超级300赛，但却是世锦赛种子划分“关门”前的最后一站，所得积分不仅可以赶上世锦赛种子排位，还能在巴黎奥运会积分即将过去之际起到补充积分的作用。

本站比赛，陈雨菲以女单头号种子身份出战，她一路战胜了米尔、吴堇溦、奥原希望、林湘缇，打入决赛。昨天的决赛中，陈雨菲耗时45分钟，以两个21比17战胜莱恩，自2016年后再次在这里夺冠，这也是她在本赛季的第五站国际公开赛冠军。夺冠的同时，陈雨菲进一步夯实自己的世界排名和世锦赛前四号种子的位置。

其他四个单项冠军被不同的队伍夺得。其中，印尼男单法汉在决赛以21比15、21比5战胜马来西亚的贺首维，首次摘得超级300赛冠军。马来西亚男双阿里夫/叶睿庆在决赛以22比20、21比18战胜印尼的一号种子咖塔玛/伊斯法哈尼，这场两局结束的男双决赛进行了80分钟。女双决赛，中国台北的谢沛珊/洪恩赐以21比18、21比12战胜日本组合大泽佳步/田部真唯夺冠。

丹麦混双克里斯蒂安森/博尔时隔一年再度携手，克里斯蒂安森在去年参加奥运会前夕被丹麦体育联合会的剂量委员会禁止参加国际赛事一年，这对组合因此没有参加巴黎奥运会。一年后，这对组合在本站比赛复出，并在决赛以21比13、21比16战胜马来西亚组合黄显维/赖沛君夺冠。

世界羽联最新排名：国羽三项世界第一，石宇奇领跑男单******

8月5日讯 世界羽联更新了最新一期世界排名，石宇奇、安洗莹、金元昊/徐承宰、刘圣书/谭宁、冯彦哲/黄东萍继续领跑各单项第一。

羽毛球各单项世界前五如下

男单：1-石宇奇、2-安东森、3-昆拉武特、4-李诗沣、5-乔纳坦

女单：1-安洗莹、2-王祉怡、3-韩悦、4-陈雨菲、5-山口茜

女双：1-刘圣书/谭宁、2-陈康乐/蒂娜、3-松山奈未/志田千阳、4-白荷娜/李绍希、5-金慧贞/孔熙容

男双：1-徐承宰/金元浩、2-谢定峰/苏伟译、3-吴世飞/伊祖丁、4-阿尔菲安/阿迪安托、5-阿斯特鲁普/拉斯姆森

混双：1-冯彦哲/黄东萍、2-蒋振邦/魏雅欣、3-德差波/苏皮萨拉、4-陈堂杰/杜颐沩、5-邓俊文/谢影雪

WTT冠军赛：奥运亚军3:0大获全胜，阿鲁纳一轮游，国乒2人出局******

北京时间8月7日，国际乒联WTT冠军赛横滨站比赛正在进行。已经结束的比赛中，国乒男单薛飞，陈垣宇被淘汰出局，遭遇冠军赛一轮游。主力选手王楚钦，王艺迪，蒯曼，石洵瑶等人均成功晋级。其中，王楚钦是直落三局，总比分3:0零封队友陈垣宇。

赛后面对媒体采访，王楚钦表示，确实第一场就遭遇内战，也是以前很久没有过的事情。王楚钦称赞队友陈垣宇成绩和实力都逐步上升。陈垣宇是一个非常有特点的一名运动员，无论是年龄还是打法都很锋利。包括头脑很聪明，整体打球的感觉都非常好。展望接下来的比赛，王楚钦表示，得一场场来，大家都一样。

接下来，男单1/16决赛中，日本名将户上隼辅对阵法国选手迪博·博雷特。户上隼辅是日本全国锦标赛男单冠军，战胜过张本智和，户上隼辅在今年世乒赛中，搭档队友拿下世乒赛男双冠军，进步很大。面对法国选手，户上隼辅困难准备很足，以11:4，11:9，11:4，连胜三局，新科世乒赛冠军户上隼辅总比分3:0大获全胜晋级。

接下来，男单比赛继续进行，瑞典莫雷加德对阵尼日利亚选手阿鲁纳。两人都是乒坛名将，莫雷加德是世乒赛男单亚军，奥运会男单亚军得主，新生代佼佼者，战胜过王楚钦，冲击力很强。阿鲁纳也不是泛泛之辈，非洲杯男单冠军得主，世乒赛与奥运会都打进过男单八强，也多次战胜过国乒选手。

首局比赛，阿鲁纳开局4:0领先，正手优势明显，但是中局阶段，莫雷加德逐渐适应对手的节奏，成功反超比分，最终莫雷加德以11:9逆转扳回一局，赢得开门红。次局，莫雷加德渐入佳境，越战越勇，开局遥遥领先，后半场，阿鲁纳追上比分。但是关键分，莫雷加德顶住压力，11:9再胜一局，大比分2:0领先。

第三局，阿鲁纳心态崩盘，束手无策，莫雷加德开局7:2遥遥领先。最终，莫雷加德一鼓作气以11:4轻松锁定胜局，直落三局，总比分3:0零封非洲杯男单冠军阿鲁纳，成功晋级下一轮。

封面来了！陆光祖：做自己舞台的主角******

竞技体育是一条金字塔式的道路，塔尖上风光高远而壮美，但能站在最顶端的往往是极少数人，很多人尽管也努力地攀爬，也恐难如自己所愿，这是一条残酷而充满荆棘的道路，每一个置身其中者都想用“少年得志、功成名就”这些关于成功的顶级词汇来形容自己，哪怕是“苦尽甘来、大器晚成”，也是十分向往的好的归宿。

在中国羽毛球队男单阵容中，陆光祖或许并不是最具天赋的，也不是当下成绩最耀眼的，但任谁都无法否定的是：他身上有着最为一丝不苟和豁出所有的拼搏气质。

他不用年龄定义自己，他只看自己是否还在上升。他的情绪不受胜负牵绊，他只看重输赢背后带来的经验和启发。理性到极致，思考不停止，阿祖用自己的经历和永不放弃的精神，为自己定义，也为自己定位。不做他人眼中明星，只做自己舞台主角。

名不见经传的起步

和很多球星相比，陆光祖从小的成长历程就并没有那么璀璨或亮眼。准确来说，更多人是从他在2017年天津全运会上夺得男单铜牌时才认识到这位名不见经传的小伙。

陆光祖是江苏徐州人，受父亲的影响从三四岁就接触羽毛球，七岁时正式进行羽毛球训练。能吃苦、能流汗、很勤奋，这些标签从小就深深地刻在阿祖的身上，这不仅是他的历任教练所总结的，更是他自己也愿意承认的。当然，还有另外一个特点也伴随着阿祖长大到现在的，那就是从小就那么黑。

12岁那年，陆光祖在江苏省队调赛中拿到第二名，从此成为江苏队队员。从徐州到南京，这是陆光祖第一次体验寄宿生活，环境和节奏都在改变。这是阿祖第一次离开自己的城市生活，别的不说，单是那和苏北口味不一样的南京偏甜饮食就让他适应了好一段时间。

陆光祖在青年阶段没有参加过世青赛和亚青赛，直到他在2017年进入国家队后，才在21岁的年纪第一次出国打比赛。那一年的全运会让大部分关注羽毛球的观众都认识了陆光祖这个名字，他作为江苏队男单队员帮助队伍拿到男团铜牌，更在单项赛上击败了奥运冠军谌龙，又在半决赛中将林丹拖入决胜局，最后收获单项铜牌。

花草同沐阳光，但并不是每朵花都能如期开放、满庭芬芳。对阿祖而言，少和别人对比，踏踏实实训练的思想从小就深入骨髓，他善于专注自身，走好每一步，相信自会有花开香飘之时。当他来到北京，站在国家队的大门前，他知道未来的挑战会更大。

国家队第一课：观察

刚进国家队，阿祖的第一课就是几乎所有运动员都会遇到的命题——伤病。打完全运会后，他左腿韧带的伤持续了小半年时间。别人刚升到国家队都是一顿猛练，而阿祖起步却只能是先观察。那时国羽男单组既有林丹和谌龙两位功成名就的老大哥，也有石宇奇等同龄人，无法系统跟着训练的陆光祖做的是沉下心来，近距离观察这些近在眼前的世界顶尖球员是如何训练的。

陆光祖一直以来都贯彻进攻打法，他的能力强，训练扎实，但唯独有那么些时刻在训练或在比赛中和自己较劲。年轻时他相信，只要自己埋头苦练，就算身材优势并不突出，也可以用自己的能力压倒一切。但到了国家队的第一段时光让他收获的却恰恰并不是练出来的，而是看到的，想出来的。“原来，能力并不能压倒一切，我更需要去思考自己应该怎么去训练。”

有了这层思想铺垫，刚上一队的陆光祖很快就展示出自己的能力和比赛水平。第五次出国比赛，他就在当时还是300级别的澳大利亚公开赛上斩获职业生涯第一个国际比赛冠军，后来又在加拿大300赛上再添一冠。一年的历练，让阿祖名正言顺地有了能参加高级别赛事的排名，但也是随着和高排名选手对垒的增多，他也发现自己的差距，遇到了瓶颈。2019年全年的高级别比赛中，阿祖都徘徊在前三轮，没能打入过四强。

“自己从打上高级别比赛开始就有心理预期，也预想到自己可能会陷入到瓶颈当中，只是当亲身到场上体会到这些差距后，自己有更直接的感触。”多年后的现在，陆光祖这么回忆道当年的自己。转眼间，那已经是六七年前的事了。

思而后动 知而后行

突然间，陆光祖好像陷入到了一种不太会跟最高水平的选手打比赛的困境里。从小到大，孙俊指导都会说陆光祖在场上遇到情况和困难时不太愿意去主动求变。这并不是指陆光祖缺乏思考，反而偏偏是思考后陷入的某种怪圈之中。

在陆光祖的理解里，他把以前的自己定义为“认死理”，一旦他确定了自己的想法和目标，他会紧紧遵循并出发前往设定目标的这一条路径走。就像开车前打开了导航，一旦前进的速度不是很理想，他也会认为是自己踩油门的力度不够，他会先去加大油门刻苦训练，而不是问问导航路况是否有变，是否应该有更优的路线规划。

如果是第一次采访阿祖的记者，可能会觉得他采访时说话一板一眼的，甚至会感觉他说的话很“官方”。他会把“首先……其次……最后”等词语有条不紊地铺陈，他会把当下时间作为分界点，全面地给出前面的总结和之后的展望。是的，对比于国羽那么多能说会道，能抛梗接梗的队员，阿祖的采访或许并不讨喜，不能引人一笑，但当你不断地采访他，不断地深入了解他后就会发现，他说的就是他所想的，他的思考模式就是这样的。

陆光祖从小就是想的比说的多，“知而后行”是他和周遭连接的方式，“说”反而是一个次要选项。疫情封闭期间，他用书本取代游戏，他喜欢在安静中和世界互动，在大脑里建立着或许是宇宙尽头与羽毛球场一端的关系，甚至是在内心科幻地畅想着如何用自己的意念去将羽毛球打到对手接不到的位置。

可是，他很少会说出来。

阿祖的嘴巴经常是闲着的，但却没什么发呆的时间，尽管他有时候看起来是有那么点呆呆的。他说：“我永远都在思考，我不喜欢放空自己。”赢球的时候，阿祖只会有那么一瞬间的激动和庆祝，在退场走到混采区的路上，他就已经开始在复盘刚才的比赛，更不要说是输球。甚至在领奖台上也如此，不管是兴奋夺冠还是屈居亚军，阿祖在领奖台上想的最多的依然是刚才的比赛是怎么赢或输的，暴露了什么问题，回去要怎么练。

训练标兵的自觉性

在队员和教练眼里，陆光祖是一位百分百努力的训练标兵。无论是年轻时的场上狂练或者在田径场忘我冲刺，还是现在对力量和体能训练的绝对重视和极致要求，阿祖都对得起训练场上的每分钟和每滴汗水。

“以前想事情会比较浅层和单一，比如我练体能就是为了在场上能跑得更快。经历了几年的思考和磨炼后，我现在会分门别类地分析问题。比如说，当我在场上落后或者其他情况时，我积累的能力应该如何帮我去扭转局势，那么在那样的情况下，我的球路或者战术需要有什么样的调整。”所以在进入比较成熟的运动员生涯后，陆光祖的训练计划都是比较有实战意义的。

作为“力量狂人”，阿祖每次的力量课训练计划都会比别人多一些，体能老师刘杰对阿祖的评价就是抗造和自律。刘杰说：“所有的计划他都能以高质量完成，而且不用督促。就算在技术课已经很累，消耗很大的情况下，他都能先通过调整，在身体机能不疲劳的前提下把体能上强度的计划出色完成。”

他的自觉还体现在针对自己的问题去找办法，找教练甚至是自己看书学习，拓宽思维。他自觉柔韧性并不好，在刘杰的建议下他坚持每晚完成静态牵拉。一段时间的坚持后，他在场上这方面的表现也得到积极的提升。他觉得自己左腿的力传导效率没有右腿高，所以就找刘杰商量，加强这方面的训练。

战斗就要倾尽所有

如果画出职业生涯曲线图，2021年肯定是陆光祖的一个转折点。从十四届全运会的男团季军和男单亚军，到在万塔苏迪曼杯代表国羽出战并成为世界冠军，尽管陆光祖已经慢慢成为男单组里的大队员，但他的努力和进步依然是不断上升的。

2022年曼谷汤姆斯杯，陆光祖第一次作为国羽一单登场。在中国队对阵法国队的小组赛中，陆光祖的对手是正值上升势头的小波波夫。当时的小波波夫还不具备顶尖的水平，但那天他打“疯”了，再加上一单的压力，陆光祖陷入了难关。

乔斌指导回忆那场球说道：“阿祖当时真的就是靠着那口‘我就是要赢你’的犟脾气，生生扛住了对方好多看着就要得分的进攻，最后打到对方抽筋了。”经过前两局的25比23和24比26，到决胜局的14比14后，小波波夫抽筋，阿祖顺势以21比15赢下这场118分钟的硬仗。

“下场后也没想到竟然快两个小时了，在场上没什么想法，就是想着要接到这一球，跟对方抗衡住。”一场极致耗时的比赛后，阿祖依然是那么云淡风轻地去复盘比赛，甚至没有太多笑容，紧缩的表情全然是沉浸式的回顾和分析。

在教练眼里，陆光祖在赛场上的精神面貌是他与对手搏杀的能量来源。无论是训练还是比赛，他都拼劲十足；无论是领先还是落后，他都不会松懈或放弃，他会全力以赴地做到自己能做的；无论对手是世界排名第一还是一百开外，无论是碾压性胜还是溃败，他都会用一样的态度去总结并转入到下一场训练和比赛。

就像在2024年成都的重夺汤杯一役里，国羽男队两次和对手打到2比2平，三单陆光祖都是气势汹汹地背着球包、标志性地嘟着嘴登场，然后用每一记高质量的杀球去拼出自己的胜利和团队的胜利，最后酷酷地走下场，默默地回到团队当中。

就像一名战士，战则亮剑，胜而归队，再练再战。

不以物喜，不以己悲

2022年，国羽在海外集训并保持参加世界巡回赛。在7月新加坡公开赛首轮过后，一位摄影师拍到了失利的陆光祖独自走在过道里的背影，这张照片引起了球迷的强烈共鸣。

很多人觉得这是一张落寞的照片，但阿祖却偏偏摘取了这张照片发了一条微博并配文道：“我觉得比赛的失利不会让我气馁，更不会影响我前进的步伐，每个人在追寻梦想的时候都会遇到这样那样的问题，我也一定会用积极向上的心态去迎接每一次挑战。也谢谢大家的鼓励和好的建议。看到了一张图，很多人觉得这是落寞的背影。其实，在我看来，这更像是一个挣扎在泥泞中的人，前方就是摆脱困境的曙光，过程虽苦，结果很甜。”

这是一次典型的“陆光祖舆情”。当他取得成绩或者遭遇挫折时，作为朋友仿佛永远难以给他提供某种情绪价值，更贴切地说就像是拳头打在棉花上。因为无论是面对胜利的祝贺还是失败的鼓励，阿祖都会理性地反过来帮你做情绪建设，告诉你这没什么，不值得如此鼓劲。

是的，他真的太理性了，用再新潮一点的话语形容就是一位“淡人”。这或许就是古文“不以物喜，不以己悲”的陆光祖羽毛球赛场现实新篇。

理性让自己更强大

他赢球只会高兴几分钟，输球也只会懊恼一阵子，因为他的思维很快就会转入到总结和归纳上。“如果真的要对比，输球带来的刺激要比赢球带来的大些，毕竟赢和输心情会不一样。”

今年在亚锦赛和新加坡两站比赛打入决赛，赢球瞬间会有评论说“阿祖支棱了”；而当两次决赛都输给昆拉武特时，难免又有“天赋如此，不堪大用”的评语。网上难免有不好听的声音，阿祖坦言自己会看，但一点都不会受到影响。

“一点都不会。”他再次强调。

“打得好我自己知道，会有自信。赢不了球就会没自信，再多鼓励也无效。”他承认自己确实是有点理性过头了，生活中也会因此少了一些乐趣，就像是感受不到说走就走的肆意和痛快。

不过，理性换来的是更多的收获，能持续专注于比赛，能更清晰地能分析局势。今年泰国公开赛首轮对阵泰国新秀帕尼查蓬，陆光祖在决胜局9比17的逆境下完成21比19的大逆转。无独有偶，随后的新加坡公开赛1/4决赛对阵奈良冈功大时，陆光祖在决胜局4比9的时候连得13分，最后反败为胜。他坦言，这些场景如果换做是几年前的自己，应该是无法完成逆转的。

个性分明的陆光祖将自己的内心投射到球场上，造就了当下沉稳耐心，坚忍不拔，拼命三郎的形象。今年十月他就将年满29岁，他不年轻了，他也没有所谓传统审美意义上的绝对天赋，但这些很容易给人造成困扰和负能量的词语从来不往阿祖心里去。他虽然有点认死理，比较倔强，但这也给他营造了一个很强大的内心。

他一直在思考自己要怎么进步，怎么看到自己的进步，他不会执拗地去跟旁人解释，但他会坚定地对自己说：“即将29岁的你还在进步，你还能打入高级别赛事的决赛，还在进步。这是你努力的结果，只要趋势是好的，就值得坚持。这条路是独特且孤独的，没有人能准确地告诉你方向，只能自己去思考和探寻。同样，没有人能定义你成为谁，只有你自己可以，只有永不停歇的努力，才能让你配当自己的主角”。

本文节选自2025年8月刊

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2025年8月刊

横滨冠军赛：莫雷加德3******

8月7日，2025年WTT横滨冠军赛首个比赛日迎来一场强强对话，由尼日利亚球员阿鲁纳迎战瑞典球员莫雷加德的男单1/16决赛。莫雷加德发挥出色，以3-0战胜了阿鲁纳，晋级男单16强。

孤胆英雄阿鲁纳是一位实力不错的球员，曾赢过多位高水平球员，世界排名曾进过前十。莫雷加德实力更强，获得过世乒赛的男单亚军和奥运会的男单银牌。阿鲁纳与莫雷加德以前交过手。比如2021世乒赛，阿鲁纳就输给莫雷加德，止步八强。在最新的男单世界排名中，莫雷加德高居第7位，阿鲁纳只排第21位。

两人以前在WTT赛事交手两次，都是莫雷加德获胜。

第一局，阿鲁纳上手很快，取得4:0的开局。莫雷加德很快适应，连得了3分缩小分差。阿鲁纳直线得分，比分来到5:3。莫雷加德又连得了3分，反超比分。两人的正手都发挥得很好。阿鲁纳挑打得分，比分变为6平。莫雷加德则连得了4分获得局点。莫雷加德连追了3分。莫雷加德没有叫暂停。莫雷加德正手短得分，以11:9赢下第一局。

第二局，阿鲁纳拿到第1分。莫雷加德抢发得分。莫雷加德连续得分。阿鲁纳急了，发球下网。这样的低级失误不应该。莫雷加德连得了5分反超比分。阿鲁纳连得了2分缩小分差。莫雷加德打了一个运气球，取得8:5的领先。阿鲁纳追了2分后，接发出台。阿鲁纳失误比较多。莫雷加德以11:9再赢一局。莫雷加德打得很灵巧，变化也多，比阿鲁纳打得好一些。

第三局，莫雷加德很快取得4:1的领先。阿鲁纳赶紧叫暂停。再次比赛，莫雷加德又连得了2分，优势扩大。阿鲁纳正手直线大角得分。莫雷加德则连得了3分，继续扩大优势。阿鲁纳很难追回。莫雷加德以11:4赢下这一局。

最终莫雷加德以3-0横扫了阿鲁纳，顺利晋级男单16强。从整场比赛来看，莫雷加德的实力要强于阿鲁纳。尤其在抓细节，抓关键分上，莫雷加德远强于阿鲁纳。

瑞典有两位球员参加WTT横滨冠军赛的男单比赛。除了莫雷加德3-0横扫阿鲁纳以外，安东.卡尔伯格以3-2险胜国乒队员薛飞。瑞典双子星都晋级了男单16强。